リバウンド

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結局のところ食べ過ぎ。（汗）
だから、ダイエットしてもリバウンド。

どうする？
無理できます？

食べてもダイエットできるならベリーグッド。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ。

リバウンド　過食

リバウンド防止。

無茶なダイエットをしないこと。

普通の生活をしている中で体重が減ればいいですね。

そのためには代謝をあげること。

無理なトレーニングをしなくても体幹トレーニングで代謝アップ。

２ヶ月で１０キロダウン。健康的な痩せ方で体幹が鍛えられると、リバウンドしないですね。

リバウンド防止

リバウンドしないって難しいですよね。

ほとんどの場合はなっちゃうんですね。
無理我慢をするから。

普段通りの生活と普段通りの食生活。
その環境で出来ればいいですね。

ダイエットのポイントは無理せずにさりげなく行うことですね。

リバウンドしないダイエット

リバウンドしない食事。

味のある低カロリー食品ですね。

一気に食べないこと。

あまり噛まないことで大量の食べ物を摂取するんですね。

ゆっくり時間をかけて食べる。

それなら少量でも満腹感を味わえます。

時間がかかりますが、リバウンドしない食事ですね。

リバウンド　食事

リバウンドを繰り返す。

ますます太ってします。

こんな経験。

ありますね。

無理しているから。。。。

ダイエットをしている感覚なくダイエット。

これがコツです。

リバウンド　繰り返す

リバウンドはダイエットの過食の原因ですね。繰り返すことなく食事でリバウンドを防止したいですね。